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Tipps für Oktober und November
Montag, 15. Oktober 2018 - 20:59 Uhr

Hier ein paar ayurvedische und allgemeine Empfehlungen für diesen Herbst:

- Waldspaziergänge und diesjährigen Farbenrausch der Laubbäume genießen
- nur noch Warmes trinken und den Körper damit im Wärmehaushalt, in der Umstellung auf die kalte Jahreszeit unterstützen
- die Zähne mit Kurkumapulver putzen (einfach Pulver auf die angefeuchtete Zahnbürste streuen): die Zähne werden weißer und poliert, ohne dass der Zahnschmelz angegriffen wird
- Nelkenpulver in den (warmen!) Morgenbrei; wirkt erfrischend, schleimreduzierend und verdauungsfördernd
-der Kinofilm ---Werk ohne Autor--- von F.Henkel von Donnersmark hat mich sehr beeindruckt, ein starker Film
-Leberwickel nach dem Mittagessen (ein kleines, feuchtes Handtuch auf den Leberbereich legen, mit einem trockenen Handtuch bedecken, dann eine Wärmflasche auflegen und 15 Minuten damit ruhen, am besten zwischen 13 und 15 Uhr- das ist die Leberzeit der Organuhr)
-die Füße trainieren: über eine feste (Faszien-)Rolle/Ball jeden Zentimeter der Fußsohle in der Tiefe kreisen oder im Hocken Zähne putzen, die Fußsohlen sollen möglichst parallel und ganz am Boden stehen

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Nur Mut, irgendjemand muss den Anfang machen


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