Kraftvoll in den Frühling!

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Jahreszeitlich betrachtet passen in den Frühling (März bis Juni) alle anregenden Massagen, denn im Frühling herrscht Kapha vor, einer Zeit, in der wir die körperliche Stabilität besitzen, Überschüssiges abzubauen, uns zu reinigen und zu entgiften. Alles Anregende, Scharfe, Belebende, Heiße und Bittere ist nun besonders empfehlenswert.

Einfache ayurvedische Reinigungsrituale sind beispielsweise: morgentliches Ölspülen -: direkt nach dem Aufstehen einen Eßlöffel kaltgepreßtes Pflanzenöl (klassisch wird Sesamöl empfohlen, ich persönlich benutze Sonnenblumenöl) im Mund für 5-10 Minuten spülen/kauen und dann ausspucken. Wer dieses kleine Reinigungsritual regelmäßig betreibt, möchte das gereinigte, befreite Gefühl am Morgen nicht mehr missen.
Weiterhin sollte man gerade in diesen Wochen versuchen, über den Tag verteilt heißes Wasser bzw. heißes Ingwerwasser (frisch geschälte Ingwerwurzel überbrühen, ziehenlassen) zu trinken. Probieren Sie es aus! Diese ayurvedische Empfehlung reinigt den Körper, regt den Stoffwechsel an (Entschlackung) und wirkt klärend und konzentrationsfördernd auf den Geist.

Für den Fall, daß Sie so motiviert sind und diese Vorschläge Ihnen viel zu wenig sind, empfehle ich eine Entlastungswoche mit basischer Ernährung, Bürstenmassagen, Entsäuerungsbädern ect. Sprechen Sie mich an! Gerne stelle ich Ihnen hilfreiche Produkte zur Entschlackung vor!

Willkommen!

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